正月太りでたるんだ下半身を引き締める、レギンス履いたまま入浴

2015.01.15

年末年始に体重が多少増えるのは想定内。

でも、いざ元に戻したところで課題なのが下半身のたるみです。下半身やせは女性にとって永遠のテーマ。そんな悩みの種を、効率よく解決する方法を見つけました。

それは、着圧のハイウエストレギンスをはいて入浴するという画期的なものです。

下半身がやせにくい理由は｢むくみ｣

そもそも、なぜ下半身はやせにくいのでしょうか。

下半身は心臓から遠いので、どうしても血液やリンパの巡りが悪くなるから。さらに、心身のストレス、加齢、冷えなどが加わり、代謝機能が衰えると、老廃物が排出しきれずにむくみやすくなります。（中略）逆に、血液やリンパの巡りをよくすれば代謝が上がり、老廃物が排出されやすくなるのでむくみが解消され、これだけでサイズがダウンし、きれいなラインの下半身に変わっていきます。

『着圧ハイウエスレギンスで脚・おなか・ヒップやせ』P.7より引用

とのこと。下半身のサイズダウンが難しいのは、むくみと大きな関係があるのです。

たった一回の入浴で、ウエスト－4cm

店頭でもよく見かける着圧レギンスは、脚のむくみ解消の救世主としてすっかり定番のアイテム。

そのレギンスをお風呂ではいてしまうという、一見ストイックなのかズボラなのかわからない斬新な方法が下半身やせに効果大なのです。でも一体、どんな相乗効果があるのでしょうか。

下半身に着圧をかけたままの状態で入浴すれば、そこに水圧も加わり、さらに効果が倍増！むくみ解消・美脚・美尻・美腹はもちろん、セルライトの緩和や予防にも役立ち、ラクして下半身やせに導いてくれます。

『着圧ハイウエスレギンスで脚・おなか・ヒップやせ』P.8より引用

考案者は、15kg痩せの経験を持つダイエットエキスパートの和田清香先生。

はいたまま入浴するだけでも効果が得られるとのことですが、着圧ハイウエストレギンスがセットになったこの本には、バスタブにつかりながらできるマッサージや、簡単ピラティス、パーツエクササイズが掲載されています。

筆者もレギンスをはいた状態で実際にやってみましたが、3分ほどのマッサージでウエスト、太もも共に－1cm。オリジナルのレギンスは濡れた後でも脱ぎやすく、不快な感じは一切ありませんでした。

なんといっても即効性があるのがうれしいところ。｢明日どうしてもあのスカートをはきたい！｣と思ったら、就寝前に自宅でできる手軽さが魅力です。これで着たい服を諦めずに、おしゃれを満喫できそうです。

『着圧ハイウエスレギンスで脚・おなか・ヒップやせ』著者：和田清香定価：本体1500円＋税出版社：主婦の友社

［和田清香のダイエット通信］

（河辺さや香）

河辺さや香

ライター・エディター。出版社勤務、北京・上海・シンガポールでの生活を経て、現在は東京を拠点にフリーランスとして活動中。"アジアを旅するライターユニット"Tom☆Yamのメンバー。アジア女性ならではのヘルシー＆ビューティーなライフスタイルに関心を持ち、漢方スタイリスト、養生薬膳アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を持つ。各媒体に旅、食、料理、健康にまつわるトピックスを執筆中。