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目指すは大人のくびれボディ。下腹を艶やかにシェイプさせる15分ヨガ(動画)

目指すは大人のくびれボディ。下腹を艶やかにシェイプさせる15分ヨガ(動画)

美意識の高いラグジュアリーキャリアの女性たちは、ワークアウトやボディメンテナンスも欠かさないことでしょう。でも美酒と美食を愛するがゆえに、気を抜けば、お腹がぽっこり......という事態も避けられない。大人の女ゆえの悩ましさ。

そこで、隙間時間に効率よくシェイプアップ! 美人ヨガ講師のAkaneさんが教える15分ヨガにトライしてみましょう。

ヨガの基本、案楽座の姿勢から呼吸を整えて、お腹まわりをメインにロールアップ。マスターすれば、Akaneさんのような引き締まった体に近づくのも夢ではなさそうです。

筋力は年齢とともに衰えがち。短時間でもコツコツ続けていって、ラインのくっきり出る艶やかなワンピースやタイトスカートを余裕で履きこなす、大人の美ボディを目指しましょう!

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