目指すは大人のくびれボディ。下腹を艶やかにシェイプさせる15分ヨガ（動画）

美意識の高いラグジュアリーキャリアの女性たちは、ワークアウトやボディメンテナンスも欠かさないことでしょう。でも美酒と美食を愛するがゆえに、気を抜けば、お腹がぽっこり......という事態も避けられない。大人の女ゆえの悩ましさ。

そこで、隙間時間に効率よくシェイプアップ！ 美人ヨガ講師のAkaneさんが教える15分ヨガにトライしてみましょう。

ヨガの基本、案楽座の姿勢から呼吸を整えて、お腹まわりをメインにロールアップ。マスターすれば、Akaneさんのような引き締まった体に近づくのも夢ではなさそうです。

筋力は年齢とともに衰えがち。短時間でもコツコツ続けていって、ラインのくっきり出る艶やかなワンピースやタイトスカートを余裕で履きこなす、大人の美ボディを目指しましょう！

文／カフェグローブ編集部

あわせて読みたい

夏のしみ対策はコスパ良くすませて。美容通が教えるクリームと裏技【sponsored】

ビジネスウーマンの必需品。手首を華奢見えさせるダブルフェイスの愛され時計【sponsored】

大人の肌ケアにマスト。アイクリームはこう使いこなす（動画）【黒木の美活時間】