あなたは……姐御タイプ（無頓着たるみ）

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ガハハと笑ったり、しわを寄せてみたり、表情筋がよく動くのがこのタイプ。元々の性格もオープンで姐御気質な人が多いでしょう。

豊かな表情は魅力的だけど……

表情豊かなのはチャーミングなのですが、その分シワもできやすく、それがたるみに進化しやすいのです。口角をキュッとあげた｢微笑｣を心がけてみて。

また、高頻度の飲酒や喫煙習慣は考えもの。たくさんのお酒を飲むと美肌のもとといわれるビタミンB群が大量消費され、肌のターンオーバーが悪くなります。お酒ばかり飲んでキチンと食事を摂らないと肌に必要な栄養が不足し、ハリツヤを失います。また、深酒は睡眠の質を下げるので、肌再生には悪影響を及ぼします。

喫煙は紫外線に次ぐ酸化ストレス。コラーゲンの劣化を進行させ、同年齢の非喫煙者よりシワが深くなることが報告されています。また、女性ホルモンの分泌を低下させたり、肌のターンオーバーを遅らせたり、末梢循環を悪くしたりと、いいことがありません。副流煙が肌に触れると、角層の刺激になりキメや透明感が失われてしまいます。

このタイプは皮膚のたるみが進行しやすいので、早めに美容皮膚科でリフトアップ照射治療を受け始めると安心です。

お酒のつまみにはこんなものを

付き合いが良いので、つい深夜まで飲んでいる——ということも多いかもしれませんが、お酒のつまみは高タンパク＆ビタミンB群、カロテンなどを補給できる鶏肉と枝豆、チーズなどを選んでみてください。

化粧はしっかり落とし、十分に保湿しましょう。クレンジングにこだわってみるのもいいかもしれません。

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文／諫山由梨子、監修／慶田朋子