幸せな人に共通する4つのこと #column

｢私の人生、幸せ｣と感じるためにはどうしたらいいのでしょうか。

患者さん3000人以上の人生の最終段階に立ち会ったホスピス医、小澤竹俊さんが気づいた、｢幸せ｣を感じている人たちの共通点に学びます。

｢幸せなコミュニケーション｣特集番外編。

｢よくできました｣より｢これでよい｣

仕事でもプライベートでも、人から｢よくできました｣と評価されることを目標にしていませんか？ 確かに、他者からの評価は達成感が得られますが、いつも｢完璧な自分｣を目指していると息苦しくなってきます。

それよりも、今できることを最大限にした上で、過去も現在もひっくるめて｢これでよい｣と言ってあげること。自分を満足させることで、幸福を感じやすくなると、小澤さんは著書『｢死ぬとき幸福な人｣に共通する7つのこと』の中で紹介しています。

Advertisement

自分の心に正直に生きる

続けて、｢自分の心に正直に生きてこそ、品と艶のある人生が手に入る。お金はあなたを幸福にしない｣と、小澤さんは指摘します。

お金や名誉は、簡単に人と比べることができるため、つい求めたくなります。でも、お金のために好きでもない仕事をして、幸せだと言えるでしょうか？

それより、本当に好きなことをして、結果として収入が得られたり、人とのつきあいが生まれたりしたほうが、ずっと幸福だし、品のある人生が送れます。

小さなことも｢楽しいかどうか｣を基準に選ぶ

ランチに何を食べるか、休日は何をして過ごすか。人生は選択の連続です。

そんなとき、習慣や義務感で選ぶより、それが｢楽しいかどうか｣を基準に選択すると、後悔のない人生に近づく、と小澤さん。

｢一瞬一瞬を楽しむ｣といっても、なかなか難しいものですが、｢選ぶときにより楽しいほうを選ぶ｣と意識するのは、今からでもできそうです。

身近な人を大切にする

今より幸せになるためには、何か特別なことをしないといけないと考えるかもしれません。でも、小澤さんは｢日々の暮らしの中で、身近な人たちとの関係を大事にすること｣が最高の幸せにつながる、と語っています。

自分のことだけでなく、身近な人たちを何より大事にすることで、人生はより豊かに、幸福なものになりそうです。

［｢死ぬとき幸福な人｣に共通する7つのこと